Jaga Kondisi Yahh Teman

Kondisi cuaca semakin hari semakin tidak bersahabat saja yahh?? Hari terasa panas tetapi badan kita merasa dingin, itu adalah salah satu tanda memang cuaca sedang tidak bersahabat. Musim pancaroba atau peralihan dari satu musim ke musim berikutnya memang sedang kita hadapi dan akibat buruk dari musim pancaroba adalah kondisi cuaca yang tidak baik itu tadi.

Bagi temen-temen yang mempunyai aktifitas cukup padat tidak ada salahnya untuk menjaga kondisi kesehatan kita agar kita tidak sampai jatuh sakit, ini dia tips-tips nya

1. Jangan lupa sarapan
2. Makan teratur
3. Minum air putih
4. Istirahat yang cukup (tidak begadang bila memang tidak ada tugas penting)
5. Selalu memakai jaket/sweeter bila keluar rumah dimalam hari
6. Olahraga teratur (shuffle dance contohnya)
7. Bila perlu minum suplemen/vitamin

Nahh itu tadi tips agar kondisi kita selalu fit untuk menjalani aktifitas kita setiap hari.

Mencegah lebih baik dari pada mengobati
Semoga bermanfaat